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白癜风患者应如何调节自己的心情?

时间:2020-10-24| 来源:众白网

  白癜风是一种常见的皮肤病,白癜风不仅损害患者的身体健康还严重影响患者的心理健康。很多白癜风患者刚开始知道自己患上白癜风时都感到很害怕、羞愧、恐慌,还有很多患者在长期治疗效果不显著时就感到很绝望,失去了治疗下去的动力。对于这种情况,北京国丹白癜风医院医生表示是错误的,因为患者心情好是治疗白癜风的有利因素。

  那么,白癜风患者应如何调节自己的心情?

  (1)意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  (2)语言调节:语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病,而且不少患者可以治好,多数患者也有不同程度的好转,极少数患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

  (3)注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

  (4)行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

  (5)释放法:让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  (6)自我控制:开展一些舒缓类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

  白癜风对人体的危害很大,所以当您发现病情后,应该及时去正规医院诊断病情,不可延误治疗时机,以免给治疗带来更大的困难。千万不要因为一时的疏忽大意,心存侥幸,一定要及时到正规医院进行科学系统的治疗,争取早日治好白癜风。

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